iPhoneの「Apple Store」アプリを使って、38mm / 42mmモデルのApple Watchを実際のサイズで表示することができるようです(9to5Mac)。
その方法とは、Apple Storeアプリを起動し、画面トップにあるApple Watchの「詳しく見る」をタップ。さらに「続ける > ケースのサイズを比較する」と進めます。すると上記画像のように、Apple Watchが実際のサイズでiPhone上に表示されます。
この画像からPDFファイルを作成した人もいて、紙に印刷して腕に貼り付けてみるとよりサイズ感がわかるかもしれません。