【5/25まで】Kindleストアで最大40%OFF！講談社もっと楽に生きるための「ストレス防衛術」フェアが開催中

2023年5月18日

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AmazonのKindleストアでは現在、講談社の電子書籍を対象とした「もっと楽に生きるための「ストレス防衛術」フェア」が5月25日までの期間限定で開催されています。

ストレスを防ぐために役立つ書籍が最大40%OFFとなっています。

睡眠に悩む人だけでなく、人生やビジネスで成功したい人に欠かせない1冊「成功する人ほどよく寝ている　最強の睡眠に変える食習慣」や、ポストコロナ時代を生きる、新しい家族のトリセツ「ほしいのは「つかれない家族」　ワンオペ家事＆育児に絶望した私が見つけた家族のシアワセ」。

神経症からの解放のみならず、日常人のメンタル・ヘルスの実践法として有益なヒントを提供する「森田療法」や、体調を整えるだけでなく心理的不調の改善にきわめて効果的な方法を説明する「姿勢のふしぎ　しなやかな体と心が健康をつくる」。

心身のバランスをベストな状態へと導く究極の呼吸法を紹介する「呼吸の極意　心身を整える絶妙なしくみ」。

成功する人ほどよく寝ている　最強の睡眠に変える食習慣 (講談社＋α新書)

前野博之(著) / 講談社(2020-08-20)

価格:￥655(34%OFF) / ポイント: 7pt(1%)(記事公開時)

成功者はなぜ睡眠にこだわるのか。サティア・ナデラ（マイクロソフトCEO）、ジェフ・ベゾス（アマゾンCEO）エリック・シュミット（グーグル元CEO）ほか、8時間睡眠をとっている世界的経営者は少なくない。今、睡眠が心身に与える影響が次々明らかになっている。免疫力が上がる、メンタルが整う（やる気の持続）、集中力・記憶力が高まる、技能の習得、認知症リスクを下げる、そして体を修復・再生させる成長ホルモンは睡眠中に出る、などなど、成功者がよい睡眠を求めるのは当然と言える。

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ほしいのは「つかれない家族」　ワンオペ家事＆育児に絶望した私が見つけた家族のシアワセ (講談社の実用ＢＯＯＫ)

ハラユキ(著) / 講談社(2020-11-26)

価格:￥924(44%OFF) / ポイント: 9pt(1%)(記事公開時)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ポストコロナ時代を生きる、新しい家族のトリセツ。東洋経済オンラインの人気連載を書籍化。ワンオペ家事＆育児の絶望から、夫を巻き込みストレスレスな家庭づくりをめざして立ち上がった著者の奮闘記。

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森田療法 (講談社現代新書)

岩井寛(著) / 講談社(2015-10-23)

価格:￥539(42%OFF) / ポイント: 5pt(1%)(記事公開時)

他人の視線に怯える対人恐怖症。強迫観念や不安発作、不眠など、心身の不快や適応困難に悩む人は多い。こころに潜む不安や葛藤を“異物”として排除するのではなく、「あるがまま」に受け入れ、「目的本位」の行動をとることによって、すこやかな自己実現をめざす森田療法は、神経症からの解放のみならず、日常人のメンタル・ヘルスの実践法として有益なヒントを提供する。（講談社現代新書）

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姿勢のふしぎ　しなやかな体と心が健康をつくる (ブルーバックス)

成瀬悟策(著) / 講談社(2013-11-08)

価格:￥708(30%OFF) / ポイント: 7pt(1%)(記事公開時)

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。はじまりは、脳性マヒの人の動かないはずの手が催眠術で動くことの発見だった！催眠術なしでこの動きを保つにはどうすればよいか？これを追究する中で開発されてきた「臨床動作法」は、肢体不自由者の体の動きの向上はもちろん、健常者、高齢者の体調を整え、リハビリに有効なばかりか、スポーツ競技者の身体意識を高め、うつ病やノイローゼなどの心理的不調の改善にきわめて効果的であった。

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