【10/15まで】Kindleストア「超ヨガ」などが30%オフ！お家でできる「ココロ」と「カラダ」のメンテナンスセールが開催中

AmazonのKindleストアでは現在、幻冬舎の電子書籍89冊を対象とした「お家でできる「ココロ」と「カラダ」のメンテナンス」セールが10月15日までの期間限定で開催中です。

心や体を健康に維持するために役立つ書籍が30%オフとなっています。

以下気になる電子書籍をご紹介。

超ヨガ

龍村修(著) / 幻冬舎(2014-06-27)

価格:￥739(44%OFF) / 7pt (記事公開時)

４０年のヨガ修行の成果を凝縮。誰でもやればすぐに効果が実感できるもの10ポーズだけに絞りました。まずは疑わず、やってみてください。信じるな、疑うな、確かめよ、それが超ヨガ。

Amazon.co.jpで詳細を見る

なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか

中野ジェームズ修一(著) / 幻冬舎(2014-07-03)

価格:￥585(34%OFF) / 6pt (記事公開時)

腹を凹ませるために鍛えるべきは、腹筋でも体幹でもない。実は「下半身」である。ダイエットの鉄則は「基礎代謝」を上げてエネルギーを消費しやすい体を作ること。そのためには、まず体全体の筋肉量を増やす必要がある。だが腹筋は、内臓を膜状に覆っている薄い筋肉なので、いくら鍛えても筋肉量はさほど増えない。それよりも大腿筋や大臀筋など下半身の大きな筋肉を鍛えた方が基礎代謝が上がり、結果的にお腹が凹むのだ。

Amazon.co.jpで詳細を見る

仕事なんか生きがいにするな生きる意味を再び考える (幻冬舎新書)

泉谷閑示(著) / 幻冬舎(2017-01-27)

価格:￥571(33%OFF) / 6pt (記事公開時)

働くことこそ生きること、何でもいいから仕事を探せという風潮が根強い。しかし、それでは人生は充実しないばかりか、長時間労働で心身ともに蝕まれてしまうだけだ。しかも近年「生きる意味が感じられない」と悩む人が増えている。結局、仕事で幸せになれる人は少数なのだ。では、私たちはどう生きればよいのか。ヒントは、心のおもむくままに日常を遊ぶことにあった――。独自の精神療法で数多くの患者を導いてきた精神科医が、仕事中心の人生から脱し、新しい生きがいを見つける道しるべを示した希望の一冊。

Amazon.co.jpで詳細を見る

のうだま１　やる気の秘密 (幻冬舎文庫)

池谷裕二(著) / 幻冬舎(2016-08-05)

価格:￥366(33%OFF) / 4pt (記事公開時)

何をやっても三日坊主。あきっぽいのは私だけ？いいえ、それは脳があきっぽくできているから。脳の中の「淡蒼球」を動かせばやる気は引き出されるのです。自分の意志では動かせない「淡蒼球」を起動させる４つのスイッチは、カラダを動かす、いつもと違うことをする、ごほうびを与える、なりきる。続ける技術とやる気の秘密を解くベストセラー。

Amazon.co.jpで詳細を見る

肩こり・腰痛・ひざ痛知らず　９９％サビない体になる

酒井慎太郎(著) / 幻冬舎(2013-05-02)

価格:￥660(37%OFF) / 7pt (記事公開時)

□ 肩や首のこりがひどく、マッサージをしてもらってもよくならない　□ ほおづえをつくのがクセになっている　□ 長時間座りっぱなしで仕事をしている　□ 他人から猫背などの姿勢の悪さを指摘されたことがある　□ ちょっとした段差に足をひっかけて、転んでしまった　……心あたりのあるあなた、老化はもう始まっています！　効果抜群！　全身の関節をひとつながりと考えてケアすれば、「こり」も「痛み」もない体になる。

Amazon.co.jpで詳細を見る

誰でもやればすぐに効果が実感できるもの10ポーズだけに絞った「超ヨガ」や、腹を凹ませるために鍛えるべきは、腹筋でも体幹でもない。実は「下半身」であるとする「なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか」。

独自の精神療法で数多くの患者を導いてきた精神科医が、仕事中心の人生から脱し、新しい生きがいを見つける道しるべを示した希望の一冊「仕事なんか生きがいにするな生きる意味を再び考える」、続ける技術とやる気の秘密を解くベストセラー「のうだま１　やる気の秘密」。関節痛のゴッドハンドが、今すぐに自宅でできる老化対策、セルフケアの秘訣を徹底解説する「肩こり・腰痛・ひざ痛知らず　９９％サビない体になる」