【9/29まで】Kindleストアで最大50%オフ!眠りが変わると人生が変わる!最強の「睡眠本」フェアが開催中

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AmazonのKindleストアでは現在、講談社の電子書籍を対象とした「眠りが変わると人生が変わる!最強の「睡眠本」フェア」が9月29日までの期間限定で開催されています。

睡眠関連の書籍が最大50%オフとなっています。

以下気になる電子書籍をご紹介。

脳を司る「脳」 最新研究で見えてきた、驚くべき脳のはたらき (ブルーバックス)
毛内拡(著) / 講談社(2020-12-16)
価格:¥770(30%OFF) / ポイント: 8pt(1%)(記事公開時)
なぜ、私たちは「特別」なのか?――その答えはここにある。心のはたらき、知性、ひらめき……ニューロンだけではわからなかった、「人間らしさ」を生み出す、知られざる脳の正体脳のはたらきは、ニューロンが担っている――この常識が覆されようとしている。脳の中には、知られざる「すきま」があり、そこを舞台に、様々な脳活動が繰り広げられていたのだ。細胞外スペースに流れる脳脊髄液、その中で拡散する神経修飾物質や細胞外電場、そして、脳細胞の半分を占めるグリア細胞。

成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣 (講談社+α新書)
前野博之(著) / 講談社(2020-08-20)
価格:¥655(34%OFF) / ポイント: 7pt(1%)(記事公開時)
成功者はなぜ睡眠にこだわるのか。サティア・ナデラ(マイクロソフトCEO)、ジェフ・ベゾス(アマゾンCEO)エリック・シュミット(グーグル元CEO)ほか、8時間睡眠をとっている世界的経営者は少なくない。今、睡眠が心身に与える影響が次々明らかになっている。免疫力が上がる、メンタルが整う(やる気の持続)、集中力・記憶力が高まる、技能の習得、認知症リスクを下げる、そして体を修復・再生させる成長ホルモンは睡眠中に出る、などなど、成功者がよい睡眠を求めるのは当然と言える。

食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門 体内時計が左右する肥満、老化、生活習慣病 (ブルーバックス)
柴田重信(著) / 講談社(2021-08-18)
価格:¥770(30%OFF) / ポイント: 8pt(1%)(記事公開時)
朝たくさん食べるより夜たくさん食べるほうが太りやすいなど、同じものでも食べるタイミングによって、身体への影響が違うことを、私たちはなんとなく感じています。夜の締めのラーメンは、魅力的ですが、罪悪感が伴ったりもします。そのなんとなく感じている、食べる時間による身体へ影響が、科学的に解明されつつあります。つまり、生物学的に言えば、食行動は、生体に朝・昼・夜など時間軸で起こっている種々の生化学的・分子生物学的変化との関係で説明できるということがわかってきたのです。

森田療法 (講談社現代新書)
岩井寛(著) / 講談社(2015-10-23)
価格:¥539(42%OFF) / ポイント: 5pt(1%)(記事公開時)
他人の視線に怯える対人恐怖症。強迫観念や不安発作、不眠など、心身の不快や適応困難に悩む人は多い。こころに潜む不安や葛藤を“異物”として排除するのではなく、「あるがまま」に受け入れ、「目的本位」の行動をとることによって、すこやかな自己実現をめざす森田療法は、神経症からの解放のみならず、日常人のメンタル・ヘルスの実践法として有益なヒントを提供する。(講談社現代新書)

“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善 (講談社の実用BOOK)
鄭信義(著) / 講談社(2015-06-12)
価格:¥770 / ポイント: 8pt(1%)(記事公開時)
「スマホ首」とは、スマートフォンを使っているときに首が前に出たり、極端に首を下に向けた姿勢のこと。この「スマホ首」、見た目が悪いだけでなく、肩こり、首こりをはじめ、頭痛、不眠、めまい、イライラ、肌荒れなど全身にさまざまな悪影響を及ぼす、とっても危険な姿勢なんです! そんな「スマホ首」を簡単に解消できるストレッチを人気整体師が伝授。正しいスマホの持ち方や、入浴法、枕の選び方なども紹介します。

なぜ、私たちは「特別」なのか?――その答えはここにある「脳を司る「脳」 最新研究で見えてきた、驚くべき脳のはたらき」や、睡眠に悩む人だけでなく、人生やビジネスで成功したい人に欠かせない1冊「成功する人ほどよく寝ている 最強の睡眠に変える食習慣」。

時間栄養学と関連して紹介しながら、体内時計の不調である時差ボケについて説明する「食べる時間でこんなに変わる 時間栄養学入門 体内時計が左右する肥満、老化、生活習慣病」や、神経症からの解放のみならず、日常人のメンタル・ヘルスの実践法として有益なヒントを提供する「森田療法」。

「スマホ首」を簡単に解消できるストレッチを人気整体師が伝授する「“スマホ首”があらゆる不調を引き起こす! 30秒ストレッチで簡単改善」。

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開催中のその他セール

現在Kindleストアでは以下のセールも開催されています(セールをまとめたKindleセールアンテナもどうぞ)。


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期間中にぜひどうぞ。

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